Comment manger des fleurs de lufah

Comment manger des fleurs de lufah

Au cours des 10 derniers jours, les discussions les plus en vogue sur une alimentation saine et des ingrédients de spécialité sur Internet ont continué d'augmenter. Parmi eux, "Loofah" est devenu l'un des sujets chauds, en tant que plante avec une valeur ornementale et comestible. Cet article présentera les méthodes comestibles, la valeur nutritionnelle et les données connexes des fleurs de Loofah en détail basées sur des sujets chauds récents pour aider les lecteurs à mieux comprendre cet ingrédient.

1. Valeur nutritionnelle des fleurs de loofah

Les fleurs de Luffa sont les fleurs des plantes de loofah. Ils sont non seulement de couleur vive, mais aussi riches en divers nutriments. Voici les principales valeurs nutritionnelles des fleurs de foofah:

Comme le montrent le tableau, les fleurs de loofah sont riches en vitamine C et en fibres alimentaires, ce qui aide à améliorer l'immunité et à favoriser la digestion.

2. Façons courantes de manger des fleurs de lufah

Il existe de nombreuses façons de manger des fleurs de foofah, qui peuvent être utilisées comme plats principaux et plats latéraux. Voici quelques façons courantes de manger:

1. Fleurs de lufah sautés

Après avoir lavé les fleurs de la loofah, sautez-les avec de l'ail haché et un peu de sel. Le goût est rafraîchissant et conserve la saveur d'origine des fleurs de la loofah.

2. Luffa Flower Egg Soup

Faire bouillir la soupe avec des fleurs et des œufs de loofah. La soupe est claire et délicieuse, ce qui convient au refroidissement d'été.

3. Fleurs de lufah froide

Après avoir blanchi les fleurs de la loofah, ajoutez du vinaigre, de l'huile de sésame, du piment et d'autres assaisonnements pour le rendre frais.

4. Luffa Flower Pancakes

Coupez les fleurs du foofah et mélangez-les avec de la farine et des œufs, et faites-les frire dans des crêpes. Ils sont croustillants à l'extérieur et tendres à l'intérieur, avec une saveur unique.

3. Récemment, des discussions populaires sur les fleurs de Loofah sur l'ensemble du réseau

Selon des statistiques des 10 derniers jours, les sujets liés aux fleurs de loofah sont principalement concentrés dans des domaines tels que une alimentation saine, la cuisine maison et la culture agricole. Voici quelques sujets chauds:

De la table, nous pouvons voir que "l'approche maison des fleurs de Loofah" est récemment le sujet le plus populaire, ce qui montre que tout le monde s'intéresse davantage à la façon de cuisiner des fleurs de loofah.

4. Achat et préserver les fleurs de loofah

Si vous voulez manger de délicieuses fleurs de foofah, il est également très important d'acheter et de préserver:

1. Compétences d'achat

Choisissez une fleur de loofah avec des couleurs vives, des pétales complets et pas de parasites. Évitez de choisir des fleurs qui se sont flétries ou décolorées.

2. Méthode de sauvegarde

Les fleurs de Luffa ne doivent pas être stockées pendant longtemps, il est donc recommandé de les acheter et de les manger immédiatement. Si vous avez besoin de le stocker, vous pouvez le mettre dans un sac frais et le stocker dans un réfrigéré pendant 1 à 2 jours.

5. La valeur médicinale des fleurs de loofah

En plus de manger, les fleurs de loofah ont également une certaine valeur médicinale en médecine traditionnelle. Il a les effets de nettoyer la chaleur et de détoxifier, d'humidifier les poumons et de soulager la toux, et est souvent utilisé pour traiter les symptômes tels que le mal de gorge et la toux.

Conclusion

En tant que plante qui a une valeur comestible et médicinale, Loofah Flower a attiré de plus en plus l'attention des gens ces dernières années. Qu'il s'agisse de sauter, de cuisson de soupe ou de sauce froide, il peut montrer sa saveur unique. J'espère que grâce à l'introduction de cet article, vous pouvez avoir une compréhension plus profonde de Loofah et essayer de l'intégrer dans votre alimentation quotidienne.