Comment manger des aubergines dans tout le réseau: le secret des façons populaires de la manger
Au cours des 10 derniers jours, l'aubergine est devenue un sujet brûlant dans le cercle des aliments en raison de son goût unique et de sa valeur nutritionnelle. Qu'il s'agisse d'une cuisine maison ou créative, vous pouvez facilement contrôler l'aubergine. Cet article combinera le contenu chaud sur l'ensemble du réseau pour organiser une variété de façons de manger des aubergines et d'attacher des données détaillées pour référence.
1. Valeur nutritionnelle et sujets chauds des aubergines
Selon les récentes plateformes de réseaux sociaux et alimentaires, les aubergines sont très appréciées par des amateurs de régime sains pour ses faibles calories et ses caractéristiques riches en fibres. Voici les instructions de discussion populaires pour l'aubergine au cours des 10 derniers jours:
| Classement | Sujet de discussion | Indice de popularité | Plates-formes principales |
|---|---|---|---|
| 1 | Recette de perte de poids auberge | 98.5 | Xiaohongshu, Douyin |
| 2 | Comment faire des aubergines dans des frites à air | 95.2 | Weibo, Station B |
| 3 | Comparaison des aubergines en fil avec l'aubergine ronde traditionnelle | 89.7 | Zhihu, Douban |
| 4 | Cuisine auberge créative | 85.3 | Cuisine, gourmand |
2. Façon classique de manger des aubergines
Selon les données de l'ensemble du réseau, ce qui suit est les 5 façons les plus populaires de manger des aubergines ces derniers jours:
| Comment manger | Difficulté de production | Temps requis | Popularité |
|---|---|---|---|
| Aubergine à la vapeur avec de l'ail | Simple | 15 minutes | ★★★★★ |
| Aubergine braisée | moyen | 20 minutes | ★★★★ ☆ |
| Viande à aubergines sautées | Simple | 12 minutes | ★★★★★ |
| Aubergine | Simple | 10 minutes | ★★★★ ☆ |
| Aubergine | Difficile | 30 minutes | ★★★ ☆☆ |
3. La façon innovante de manger récemment
Selon le dernier partage des blogueurs alimentaires, les 3 façons innovantes suivantes de manger ont attiré une très grande attention au cours des 10 derniers jours:
1 et 1Aubergine: Trancher l'aubergine en tranches fines, rouler dans du fromage et du jambon et rôtir jusqu'à ce qu'elle soit dorée. Ce plat a reçu plus de 100 000 likes sur Xiaohongshu.
2Burger aubergine: Utilisez des tranches d'aubergines cuites au four au lieu du pain du hamburger et coupez des galettes de boeuf et des légumes. Cette pratique a dépassé 5 millions de vues vidéo connexes sur Douyin.
3 et 3Aubergine: Recette de style japonais, tremper la pâte et faire frire jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes. Les vidéos liées à "Cooking Bear" du propriétaire de l'UP dans la zone alimentaire de Bilibili ont figuré sur la liste chaude de l'ensemble du site.
4. Techniques d'achat et de traitement pour les anguilles
Conseils pratiques compilés en fonction du contenu populaire récent:
| projet | Conseils | source |
|---|---|---|
| Achat | Choisissez des aubergines avec une peau lisse, une couleur uniforme et des lignes impeccables | Fin gourmet |
| sauvegarder | Enveloppez-le dans du papier de cuisine et mettez-le dans un sac frais, qui peut être réfrigéré pendant 3-5 jours | Aller à la cuisine |
| Prétraitement | Trempez-le dans de l'eau salée après la coupe pour prévenir l'oxydation et le noircissement | Zhihu |
| Retirez l'astringent | Mariner avec une petite quantité de sel pendant 10 minutes avant de cuire à la vapeur pour éliminer l'astringence |
5. Effets sains et précautions d'aubergines
Les effets des aubergines linéaires dont les comptes de santé ont vivement discutés récemment:
1 et 1Effets de la perte de poids: L'aubergine ne contient qu'environ 25 kcal pour 100 grammes de fil, riche en fibres alimentaires et peut augmenter la sensation de plénitude. Le compte "Fitness Kitchen" le recommande comme alternative de base de perte de poids.
2Effets de beauté: Contient des riches en vitamine E et anthocyanes, et a des effets antioxydants. Le blogueur de beauté "Laboratoire Xiaomei" a partagé la méthode de bricolage du masque d'aubergine en ligne.
3 et 3Choses à noter: Les personnes atteintes de rate et de carence en estomac ne devraient pas manger trop; Évitez l'huile excessive lors de la cuisson, sinon elle compensera son avantage à faible calorie.
Conclusion
Avec ses diverses méthodes de cuisine et ses attributs de santé, l'aubergine est devenue un favori dans l'industrie alimentaire récemment. Qu'il s'agisse de pratique traditionnelle ou de méthodes d'alimentation innovantes, elle peut répondre aux besoins de différents groupes de personnes. J'espère que le contenu populaire collecté dans cet article vous fournira une inspiration et rendra votre table à manger plus colorée.
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